左脚をひねっちゃいました。

順調に推移していたのですが、左アキレス腱をいためてしまいました。
明日は休養日なので、様子を見ます。
たいしたことなければ、来週からLSDを取り組んだプログラムを実行します。

１２０分走 2週連続

2週連続の１２０分走です。十分に体が慣れてきた感じです。このまま推移すれば秋には仕上がってしまいそうです。

120分走やりました。

久しぶりの１２０分走でした。
余裕のペースで行ったつもりでしたが、ちょっとペースが速かったかな。
毎週は無理でも、心がけて長時間ランを津どけて生きます。