練習中だるみ

最近走っていません。
たまに２~５キロ程度流す程度です。
今日、久しぶりに2時間走をやりましたが、
ゆっくりにもかかわらず、終わった時にほとんど余力が残っていませんでした。。

ゆっくり走にも関わらず、この倍はとてもムリと感じました。

本当にフルを走り切れるのでしょうか？

今週の練習状況 8/29～9/5

○6~8 キロ走　3回
○LSD走　120分走　１回

台風の影響で走れなかったこともありましたが、
順調でした。

この調子で10キロ走まで順次のばしていきたいと思います。

佐倉まで6か月を切りました。