今週の練習状況 （6/27）

今週の練習状況 6/21～6/27

○6 キロ走　2回　キロ6:45分　
○LSD走　90分走(約12キロ）

調子を落としているため。距離もペースも大幅に下げました。

できない事を無理してやるより、できることを確実に行うことが永く続けていく秘訣だと思います。
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今週の練習状況（6/20）

今週の練習状況 6/7～20

○10 キロ走　2回
　 この2週間、走る気力が何となく湧きませんでした。
　無理して外へ出るのですが、やはり気力は湧きませんでした。
　知らぬうちに、疲労がたまっていたのかも知れませんね。
　走れないときは無理して走ろうとしない。
　これが、永く続ける秘訣化もしれませんね。

○LSD走　2時間走(約20キロ）1回
　久しぶりに今日走ってみました。
　ペースはやや落ちたものの、無事完走です。
　2週間程度休んでも、走力はそんなに落ちないものなんですね。

今週の練習状況（5/31～6/6）

今週の練習状況

○10キロＪＯＧ　　2回

雨と仕事の関係で練習を休んでいるうちに
体が走りモードから遠ざかってしまった感じです。

５日以上休んでいるので疲れも無いと思うのですが、
なぜか走ることにだるいです。

しばらく様子を見ましょう。