今週の練習状況 8/21～8/28

○7~8 キロ走　5回　
○LSD走　90分走　１回

距離を落として、練習を維持しました。
佐倉まで半年と近づいたのでペースアップのことも考える頃かも知れません。
来週の練習状況をみて、練習プログラムの作成を行いたいと思います。

今週の状況

今週の状況（8/16～8/22）

4キロ~７キロ（5回）

ペースを落として（キロ7分）練習再開です。
不調の時は、できることから再スタートすることが基本。

9月までにロングができるようになるといいのですが。

夏休み

体調を崩し、ほとんど走れていません。
1週間ほど休んで様子をみます。