練習中だるみ

最近走っていません。
たまに２~５キロ程度流す程度です。
今日、久しぶりに2時間走をやりましたが、
ゆっくりにもかかわらず、終わった時にほとんど余力が残っていませんでした。。

ゆっくり走にも関わらず、この倍はとてもムリと感じました。

本当にフルを走り切れるのでしょうか？