今週の練習状況 （5/30）

今週の練習状況 5/24～5/30

○10 キロ走　3回　キロ6:15分　
○LSD走　2時間走(約20キロ）

持久力の向上に良いとされる
「アスタキサンチン」を摂取し始めました。
果たして効果はあるのでしょうか？
2ヶ月後に期待します。